Kurang Tidur dan Gangguan Pola Makan: Efek Samping dari Jadwal Belajar Digital
belajar digital menawarkan fleksibilitas yang luar biasa, namun sering kali mengaburkan batas antara waktu belajar dan istirahat. Jadwal yang tidak teratur, ditambah paparan layar yang konstan, dapat mengganggu jam biologis tubuh kita. Akibatnya, banyak pelajar mengalami kurang tidur kronis, yang berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental. Efek domino ini sering kali mengarah pada masalah pola makan yang tidak sehat.