Kesehatan Fisik dan Mental yang Prima: Menjaga pola tidur
Kesehatan adalah fondasi dari setiap keberhasilan. Seringkali, saat dihadapkan pada ujian atau tugas, pelajar mengorbankan tidur atau pola makan. Padahal, Kesehatan Fisik dan mental yang prima adalah kunci untuk belajar yang efektif. Tanpa tubuh dan pikiran yang sehat, kemampuan kita untuk fokus, mengingat, dan memecahkan masalah akan menurun drastis. Tidur yang cukup adalah prioritas utama. Otak memproses dan menyimpan informasi
